Новая тельняшка и документалка.

    Один из трендов этого года — полоска. Мне очень нравятся тельняшки, а моя уже вышла из строя. Поэтому я решила не отставать от моды и купить новую. Долго искать не пришлось, любимый магазин BeeFree меня выручил. Она такая приятная, мягкая, из нее не хочется вылезать.

  В прошлые выходные надела тельняшку для похода в кофейню с Наташей. К тельняшке подобрала серые джинсы, берцы, ну и чтобы немного разбавить брутальный образ — кулон с сердцем, что в преддверии дня влюбленных было очень кстати.

   Мы с Наташей несколько часов разговаривали о жизни, чувствах, планах, отношениях и пили капуччино. К нему я взяла имбирный пряник с милым котиком. А потом девочка-бариста подарила нам по валентинке.

 

 

   Выйдя из кофейни, мы прогулялись по холодным вечереющим улицам и пошли согреваться сырным крем-супом. Остаток вечера провели у меня за просмотром новой документалки от Netflix «Аферист из тиндера». Это потрясающе! Я бы хотела посмотреть фильм снятый на основе этой истории. Хотя сама по себе ситуация ужасающая, но очень поучительная. Я думаю, не нужно при встрече со сказочным принцем безоговорочно верить ему. Любой человек проверяется временем. И когда этот сказочный богатый принц просит денег, стоит задуматься. Состоятельный мужчина, имеющий таких же друзей и партнеров, не будет просить деньги у девушки, с которой совсем недавно состоит в отношениях и которая не имеет такого внушительного состояния. Нужно уметь оценивать ситуацию и смотреть правде в глаза.

Дорогой дневник!

   Именно так принято начинать запись в личном дневнике. И мне это нравится. Как будто у этой записной книжечки есть душа. Хотя, если писать от чистого сердца, наверное, страницы заряжаются какой-то энергетикой и можно сказать, что, да, душа есть.

   Так вот. Я много лет веду дневники. По-разному. Иногда пишу свои мыли, иногда это больше как планер. Да и сейчас у меня есть блокнот в точку, где я красиво оформляю странички и планирую своё время. Это уже четвертый такой блокнот (если не ошибаюсь). А вот мысли свои записывала там же, изредка, между планами на месяц. Но когда в кино или в сериале главный герой ведет дневник, мне тут же хочется схватить бумагу, ручку и тоже начать делиться тем, что происходит у меня в голове. Как, когда я смотрела фильм "Шоколад" и мне дико хотелось трюфелей, пирожных и горячего шоколада. При просмотре сериала "Дневники Кэрри" я не выдержала и купила себе ежедневник с целью ведения личного дневника. Никакого планирования, минимум оформления и мои мысли.

   Мне хотелось найти идеальный, в линейку, со страничками кремового цвета, ну и еще чтобы внешне был красивый. Нашла в Читай-городе, но заказала на Вайлдберриз (там дешевле). Еще думала между этим цветом и лавандовым, в итоге выбрала тот, что пришелся мне больше по сердцу.

 

   Дома наклеила два стикера, чтобы придать индивидуальности. Чтобы это было "обо мне". Вот так. Теперь я с наслаждением пишу всё, что у меня в душе. Ведь когда-нибудь мои походы к психологу закончатся и это будет почти что единственный способ выложить все свои эмоции, проблемы, боль и радость, чтобы потом взглянуть на это со стороны. А ведение дневника имеет и терапевтический эффект. Еще написание текстов развивает творческое мышление.

  Для вдохновения оставлю здесь список сериалов и фильмов, где главный герой ведет дневник, пишет письма, статьи и т.д.:

• сериал "Быть Эрикой" (один из любимых)
• сериал "Секс в большом городе"
• и приквел к нему - "Дневники Кэрри"
• сериал "Дневник Анны Франк" (по книге)
• фильм "Хорошо быть тихоней" (по книге)
• фильм "Дневник Бриджит Джонс" (по книге)
• фильм "Вам письмо"

Буду рада, если тоже посоветуете что-то, т.к. сама я больше ничего подобного не нашла.

Тепло.

  

 В последнее время мне больше хочется какого-то душевного тепла, семейных традиций. Очень многое в жизни стало проходить в по одному и тому же сценарию. И в чём-то это верно. Всё идёт стабильно, процессы отлажены. Но не хватает в этом какой-то жизни. Поэтому в этом году я хочу особое внимание уделить эмоциональной близости в своей семье и созданию новых добрых традиций.

  Когда я была маленькая, у родителей была видеокамера. Снимали они не только по праздникам или особым поводам, а даже просто так. Помню, мне года 4, масленица, мама печет блины, играет музыка на магнитофоне, я танцую, а папа снимает это всё на камеру. За окном еще зима, но солнце греет и воздух по-весеннему свеж. И мне даже вспоминать об этом тепло, хотя кассеты я просматривала очень давно (упущение). И таких моментов семейных добрых много. И я хочу также. Я хочу купить камеру и снимать всё, важное и незначительное. Прогулки, поездки, домашние вечера, нашу кошку, наши будни. Я хочу в старости просматривать эти записи, хочу, чтобы моя дочь могла увидеть, какими ее родители были раньше, какой наша квартира была до окончания ремонта. Хочу чтобы она могла окунуться в своё детство также, как я теперь.

Когда в душе весна.

 

  Сегодня мне показалось, что наступила весна. Я шла по улице, солнце слепило глаза. Голубое небо и капель. Трудно поверить, что сейчас только 2 февраля. Но так интересно совпала погода и моё внутреннее состояние. Я как будто наконец проснулась. Я оживаю. Отступает всё плохое, что мучило меня последние 3 месяца. И теперь я снова строю планы, наполняю свою жизнь тем, что мне нравится.

  Говорят, иногда, чтобы всплыть, нужно опуститься на самое дно и оттолкнуться. Это про меня. Почему-то всегда когда заканчивается сложный период, я чувствую прилив сил, вдохновение и желание жить. Порой мне кажется, что я сама генерирую себе проблемы (психосоматика - мой вечный спутник). Хочу начать это отслеживать и постараться не допускать таких падений, всё же это сложно. Хотя такие уроки оказываются самыми ценными.

Еще, может быть под влиянием "Дневников Кэрри" (приквел к сериалу "Секс в большом городе"), но мне снова хочется писать в дневнике и здесь. Надеюсь, я не растеряю это вдохновение.

 

30

   

 В этот год я вошла тридцатилетней. Правда еще не до конца осознав своё новое положение. Теперь уже, отойдя от новогодних каникул и немного адаптировавшись к рабочим дням, начинаю размышлять и открывать для себя интересное. 

   Я думаю о том, как сильно изменилась моя жизнь за год (во многом благодаря психотерапии, конечно). Только сейчас я начала чувствовать себя взрослым человеком, отмечать, как идеально складывается моя жизнь. Раньше я жила будущим. Когда-нибудь. Когда-нибудь я буду счастливой. Когда-нибудь я начну путешествовать. Когда-нибудь в моей квартире будет все так, как в моих мечтах. Когда-нибудь у меня будет работа, которую я буду любить.

  Теперь я не смотрю в прошлое, а будущее у меня очень быстро становится настоящим. 

Мои 29 лет стали годом роста. Духовного, эмоционального, психологического. Я поняла, что к своим 30 годам я вообще-то молодец. Я счастлива, потому что у меня есть то, чего я хотела. Мы начали устраивать поездки с близкими друзьями, своей небольшой, но уютной компанией. И у нас много планов на этот год. 

  Наша квартира преображается. Причем, она получается абсолютно не такой, как на картинках, которые я когда-то себе сохраняла, а намного лучше. Не так, как я увидела у кого-то, а так, как нам придумалось. В этом году держим курс на гостиную. Хотя может, когда-нибудь у нас будет дом. Если мы поймем, что хотим этого.

  У меня есть работа, которую я люблю. Со мной такое впервые. Если раньше я свою работу не любила, но мне в ней нравилось что-то, что держало, то теперь у меня классная работа, в которой мне иногда может что-то не понравиться, но мы же не перестаем любить детей из-за того, что где-то они могут нас разозлить. Так и здесь. Наконец у меня есть работа, которая не высасывает из меня энергию, не убивает вдохновение.

  По-другому я смогла взглянуть на себя саму, открыла в себе то, что не замечала из-за низкой самооценки. Это помогает мне теперь лучше понимать, чего я хочу и что я могу. Также психотерапия помогла мне найти объяснение каким-то своим мыслям, поступкам.

Сейчас у меня начался новый год моей жизни и новый этап. И девизом этого года станет фраза «Всё просто».  Научиться до конца принимать свои слабости, перестать всё усложнять. Жить, любить, работать.

Взросление

 Удивительно, сколько боли может доставлять взросление и сепарация в неподходящем возрасте. Но сколько это, оказывается, даёт. Только сегодня смогла взглянуть на это с другой стороны.
Мне повезло. Я могу быть свободной и взрослой. У меня была возможность взращивать свою личность с подростковых лет. И пусть было много боли, через это нужно пройти. Как когда лезет зуб. Это больно. Но нужно перенести эту боль. Боль - это часть роста. Зато потом можно будет сказать "спасибо" обстоятельствам за то, что теперь ты тот, кто есть. Ведь наша личность складывается как по камушкам, по кирпичикам из нашего опыта, даже плохого.

 

13 маленьких открытий за год

    Больше года я была без работы по причинам, связанным с личными обстоятельствами. На работу очень хотелось, и было ощущение, что время проходит зря и я теряю год. Но сейчас я понимаю, что такой объём свободного времени дал мне возможность вырасти духовно, психологически. Никогда я не тратила столько времени на изучение психологии. Всегда было такое желание, но времени не находила. И я хочу поделиться своими маленькими личными открытиями за этот год.

1. Не нужно делать что-то только ради успеха или заработка. Как правило, оно приходит само, когда ты занимаешься тем, что любишь.

2. Не гонись за тем, чтобы смотреть массу разных вебинаров, проходить курсы и марафоны, если на самом деле тебе это не нужно и не интересно. Умей отделять важное от напускного и ненужного.

3. Всегда! Всегда позволяй себе мечтать. И будь внимателен, когда твои мечты сбываются, замечай это. Особенно маленькие мечты иногда сбываются незаметно. И это очень классно  - замечать, что сбывается даже такая мелочь.

4. Личные границы. Учись замечать чужие, уважать их и защищать свои. 

5. Если тебе плохо, не стесняйся обращаться к специалистам. Не забывай о возможности обратиться к психологу, даже если ты не на грани нервного срыва. Лучше решить маленькую проблему сразу, чем ждать, когда она станет большой. А скорее всего она станет.

6. Учись! Информацию можно узнавать не только из книг/ учебников/ курсов. Она повсюду, замечай и впитывай. 90% информации, которую я узнала за этот год, я нашла в Инстаграме из сториз и постов разных блогеров.

7. "Будь фильтром, а не губкой". Сейчас очень много людей в сети, это изобилие создает информационный шум. Подписывайся только на тех, от кого ты можешь взять для себя что-то. Знания, эмоции, вдохновение.

8. В жизни тебе тоже будут попадаться такие люди. Цени их. Цени тех, кто мудрее тебя и может тебя научить чему-то.

9. Всегда помни о том, что вокруг тебя много чутких, добрых и отзывчивых людей. Не бойся просить их  о помощи. И не забывай и сам быть таким.

10. Наше тело - это часть нас. Не ругай его, не мучай диетами или жесткими тренировками. Делай то, что будет во благо, заботься, оно отвечает тем, что ты ему даешь.

11. Недавно прочла где-то: мы заслуживаем ровно столько, сколько отдаем сами. И это правда.

12. Человек может контролировать реакцию своей психики на стресс. Но необходимо в себе это развивать. Тогда и стресса в нашей жизни станет меньше.

13. Не забывай благодарить свою жизнь, за то, что она такая. Прекрасная, сложная, разная. Настоящая.

О том, что теперь

    Внезапно для меня утратило смысл моё творчество, все то, что я делала. Я долго не могла смириться с тем, что больше ничего не делаю, не мастерю. А если и делаю, то редко. И ругала себя за это. Внушала себе, что непременно нужно чем-то заниматься. Просто потому что раньше я была такой. Не знаю, что изменилось, но больше этого нет. Вдохновения нет. Когда оно есть, не надо выдумывать причины для творчества. Ты просто делаешь, потому что так чувствуешь. А без него бессмысленно что-то создавать, рисовать и т.д.

  Теперь, когда я начала заниматься медитациями, я это поняла. Мне нужна тишина, мне нужно время без творчества. Я думала, у меня это было. Но вместо того, чтобы плыть по течению, слушать себя, набираться энергии, я только расстраивалась из-за отсутствия вдохновения, ставила себе новые задачи, просто потому что надо. Сейчас я учусь быть в потоке, в моменте, слушать себя. Может быть во мне проснется вдохновение, появятся новые идеи и непреодолимое желание творить. А может и нет. Но больше это не будет поводом апатии, грусти и самокопания.

Художественный Музей мусора. #Мыразделяем

   Летом мы с друзьями ездили в Художественный Музей Мусора. Звучит странно, но это очень хороший музей. Все арт-объекты созданы из мусора. Мусор этот разный: от фантиков конфет до стиральных машин. Там ооооооочень много мусора. И как здорово понимать, что он оказался здесь, а не раскидан где-то по лесу или не гниет на свалках.

  А еще, смотря на это все, понимаешь, как же много мы тратим. Как плотно окутало нас это потребительское облако, от которого мы сами же задыхаемся. 

  Когда мы с Димой начали жить отдельно от родителей, я увидела, как много пластиковых бутылок мы выкидываем (он пьет только газированную воду). Это нереальное количество. С тех пор мы стали собирать эти бутылки в отдельный пакет, и когда накопится много, в дни акции по сбору раздельного мусора для переработки, мы относили это все туда. Правда во время карантина акций не проводилось, но у нас во дворе установили специальный контейнер, и мы выкидывали бутылки в него.

  И чем дальше, тем больше хочется расхламиться, избавиться от ненужного. И я заметила, что многие чувствуют тоже самое. Это уже тенденция. И сейчас много способов избавиться от ненужного. Можно продать, отдать знакомым, часто отдают люди в деревню родственникам. Можно отдать в церковь или в организацию, которая помогает малоимущим (мы так делаем). Можно поучаствовать в акции по сбору мусора, если такие проходят в вашем городе. Есть и не совсем обычный способ. Пожертвовать свои вещи на творчество. Вот в Калуге недавно для какого-то перформанса собирали игрушечных медведей и зайцев.

А ниже фотографии из музея. Находится он по адресу: 41-й км федеральной трассы А-108, Истье, Калужская область.