Когда закрывается одна дверь... Как воспринимать?

   Почему некоторые люди воспринимают изменения в жизни очень болезненно?
Да, есть такие вещи, которые никак по-другому воспринимать невозможно. Это что-то трагическое. Что сложно пережить.
   Но ведь такое в нашей жизни происходит не так часто. А вот, к примеру, наша современность. Самоизоляция со всеми ее последствиями. Сложный период для всех. И есть те, кто опускает руки. Но почему бы не посмотреть на это все с другой стороны?

   Давайте вспомним карты Таро. Вы знаете, что когда выпадает карта смерти, это не означает, что вам предсказали смерть? Это означает окончание одного и начало другого. Карьера, отношения, период в жизни и т.д.

 Единственное - если вам плохо, нельзя убеждать себя в том, что вам хорошо. Это вызывает когнитивный диссонанс. Нужно обязательно пережить и осознать те эмоции, которые вы испытываете. На это необходимо отвести какое-то время. А когда ваш психо-эмоциональный фон начнет восстанавливаться, нужно начинать действовать.

  Я стараюсь жить по правилу: Когда одна дверь закрывается, открывается другая. 
Это проактивное мышление, которое нужно, на мой взгляд, в себе развивать. 
Да, невозможно сразу так взять и переключиться. Взглянуть на жизнь через другую призму. И если вы человек оптимистичный, вам будет однозначно проще. Скорее всего вы и так уже мыслите проактивно. 

   Но и пессимисты могут перестроиться. Это сложно и долго, но если есть желание, то все возможно. Наш мозг устроен так, что ему комфортно идти по одному шаблону. В коре головного мозга выстраиваются нейронные цепочки, по которым импульс ходит как по протоптанной дорожке. Чтобы начать мыслить по-другому, нашему мозгу нужно выстраивать новые нейронные связи.

   Как же быть? Необходимо тренировать свой мозг, развивать нейропластичность. Начните добираться на работу разными дорогами. Начните учить иностранный язык. Поставьте себе новую задачу, необязательно сложную, но нестандартную для вас.


  Чем дальше, тем проще вам будет мыслить позитивно. Да и на здоровье это сказывается более, чем положительно. Опять же, не забываем о том, что мысли материальны:)

  Если вам интересно узнать побольше о проактивном мышлении, могу посоветовать книгу С. Кови, которую я прочла года 3 назад. "7 навыков высокоэффективных людей". Она нудновата, но из нее многое можно взять для себя и использовать в жизни.

Месяц по системе Кайдзен.

  
   Прошел месяц с тех пор, как я начала использовать Кадзен-планирование.
   Пришло время поделиться результатами.

   В Trello я создала 4 доски. Первая - это все мои мечты, цели и планы на жизнь  (на много лет). Вторая - доска 2020 года. И еще две доски для задач Х. С одной из них я сейчас очень плотно работаю, второй буду заниматься в августе.

   Скажу честно, некоторые из задач июня я не выполнила и они переносятся на июль. Но это не самые основные были пункты. Но если вы переносите какое-то дело из месяца в месяц, действительно ли вам нужно его делать?
Также у вас каждый месяц часть зада
ч переносится на следующий месяц, задумайтесь, дело может быть в неравномерной нагрузке.

  Но в остальном июнь стал самым продуктивным месяцем за последнее время. Я снова учу итальянский язык, изучила тему Кайдзен, посмотрела один очень нужный и полезный вебинар, посмотрела документальный фильм о панических атаках, ВСД и неврозе, посмотрела несколько глубоких, хороших фильмов, старалась придерживаться здорового питания. Вернула в свою жизнь йогу и медитацию, а также занятия спортом. С вакуума теперь начинается каждый мой день. И я уже вижу качественные изменения (хотя не сижу на диете и не тягаю железо в фитнес-центрах). Ну и еще я дочитала книгу "Текст", посмотрела сериал "Касл-Рок" (по мотивам романа Стивена Кинга), начала читать "Красное и Черное" Стендаля и смотреть потрясающий сериал "Бумажный дом". Ну а что, развлечения тоже иногда нужно планировать, чтобы перестать откладывать на потом 😏
Незапланированными остались только творчество (тут по вдохновению и желанию) и километровые прогулки с лучшей подругой.

  Так что пока я довольна тем, что открыла для себя Кайдзен. Посмотрим, как долго я смогу ее придерживаться. Говорят, если начнешь, то уже затянет и не отпустит😁