Кайдзен-планирование

"Счастье - это побочный эффект правильно организованной жизни"

Виктор Франкл — австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. 

   Знакомо ли вам понятие "Кайдзен"?
   О нем я впервые услышала от своей руководительницы, которая только-только вернулась из командировки в Японию. Потом узнала, что завод мужа работает именно по системе кайдзен. И мне захотелось изучить эту тему, чтобы использовать ее в жизни.

У кайдзен-планирования есть положительные отличия от той же to do-системы или smart.

• Кайдзен система ориентирована не на процесс работы, а на результат.
• Список дел статичен, Кайдзен - динамичен.
• Кайдзен вдохновляет и мотивирует.

 Кайдзен - это японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании.
 Я решила испробовать систему в жизни. Все начинается с постановки целей.
В интернете есть множество статей, а на ютубе большое количество вебинаров на эту тему, поэтому я просто расскажу о принципах постановки целей. Ведь именно с этого начинается каждое наше действие, которое ведет к мечте.

На карточках (стикеры или в электронном виде) мы пишем все-все свои цели, задачи, мечты, "хотелки". Маленькие и большие. Затем разбиваем большие цели на маленькие. Т.е. мне нужно сделать ремонт на кухне. Это большая такая задача. Ее я разбиваю на "сделать фартук", "продумать дизайн кухни", "заказать кухню" и т.д. Эти задачи потом тоже удобнее разбить на более мелкие.

Основные принципы постановки целей:

• каждой мысли, мечте, задаче - своя карточка;
• измеримость;
• последовательность;
• одно дело в единицу времени (одна минута - один шаг);
• момент окончания задачи должен быть предельно ясным;
• то, что вы не видите, вы не контролируйте (именно поэтому нужно все прописать).
• рациональное распределение нагрузки.

 Так я распланировала себе год и каждый месяц. Для всего этого я использую Trello.

Кстати, психологами доказано: самое страшное беспокойство у людей вызывают незаконченные дела. Тут вот есть даже интересная статья об эффекте фиксации: https://newtonew.com/science/effekt-fiksacii-kak-nezavershennye-dela-nas-paralizuyu