Жить в моменте

 Сейчас я проживаю прекрасный период своей жизни. Скоро произойдут некоторые изменения, которые и волнуют, и радуют. И помимо этого, сейчас я не работаю, что дает мне возможность уделять время тому, что мне интересно, развиваться в том, что меня увлекает.

Я знаю, что в августе-сентябре скорее всего буду трудоустроена. Поэтому сейчас я наслаждаюсь моментом. Для кого-то быть без работы ужасно. Но для меня это такой нужный перерыв, который вдохнул в меня новые силы.

 Нет, я не из тех людей, что живут сегодняшним днем, а завтра будь что будет. Я планирую свое будущее. Как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Да, ты можешь не знать всего, произойти может все, что угодно. Но это не значит, что нужно пустить свою жизнь на самотёк. Очень важно понимать, в каких направлениях тебе нужно развиваться, наметить точки роста, осознавать, ЗАЧЕМ ты живешь.
Мне так много хочется узнать, сделать.

Надеюсь, ваше лето проходит также восхитительно 😊

Украшения из эпоксидной смолы

  Это новое увлечение захватило меня. В голове столько идей, которые хочется воплотить.
И какое счастье - иметь время для творчества.

Кайдзен-планирование

"Счастье - это побочный эффект правильно организованной жизни"

Виктор Франкл — австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. 

   Знакомо ли вам понятие "Кайдзен"?
   О нем я впервые услышала от своей руководительницы, которая только-только вернулась из командировки в Японию. Потом узнала, что завод мужа работает именно по системе кайдзен. И мне захотелось изучить эту тему, чтобы использовать ее в жизни.

У кайдзен-планирования есть положительные отличия от той же to do-системы или smart.

• Кайдзен система ориентирована не на процесс работы, а на результат.
• Список дел статичен, Кайдзен - динамичен.
• Кайдзен вдохновляет и мотивирует.

 Кайдзен - это японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании.
 Я решила испробовать систему в жизни. Все начинается с постановки целей.
В интернете есть множество статей, а на ютубе большое количество вебинаров на эту тему, поэтому я просто расскажу о принципах постановки целей. Ведь именно с этого начинается каждое наше действие, которое ведет к мечте.

На карточках (стикеры или в электронном виде) мы пишем все-все свои цели, задачи, мечты, "хотелки". Маленькие и большие. Затем разбиваем большие цели на маленькие. Т.е. мне нужно сделать ремонт на кухне. Это большая такая задача. Ее я разбиваю на "сделать фартук", "продумать дизайн кухни", "заказать кухню" и т.д. Эти задачи потом тоже удобнее разбить на более мелкие.

Основные принципы постановки целей:

• каждой мысли, мечте, задаче - своя карточка;
• измеримость;
• последовательность;
• одно дело в единицу времени (одна минута - один шаг);
• момент окончания задачи должен быть предельно ясным;
• то, что вы не видите, вы не контролируйте (именно поэтому нужно все прописать).
• рациональное распределение нагрузки.

 Так я распланировала себе год и каждый месяц. Для всего этого я использую Trello.

Кстати, психологами доказано: самое страшное беспокойство у людей вызывают незаконченные дела. Тут вот есть даже интересная статья об эффекте фиксации: https://newtonew.com/science/effekt-fiksacii-kak-nezavershennye-dela-nas-paralizuyu